Рош България

Основният начин за пренасяне на грип A(H1N1) е подобен на този на сезонния грип – по въздушно-капков път чрез говорене, кихане или кашляне. Човек може да се предпази от заразяване с грип като избягва контакта с хора, които проявяват симптоми на грип и да се старае да спазва разстояние от 1 метър по възможност, както и да взима следните мерки:

• Да избягва да си пипа носа или устата.
• Да почиства ръцете си старателно с вода и сапун или мокри кърпи на алкохолна основа.
• Да избягва близък контакт с хора, които биха могли да бъдат болни.
• Да избягва места, посещавани от много хора, ако е възможно.
• Да сменя въздуха в стаята като отваря често прозорците.
• Да се грижи за своите добри здравословни навици – достатъчно сън,
  пълноценна храна и физическа активност.

Уместно е през зимния сезон да получават достатъчно витамини – най-добре в суров вид под формата на пресни плодове, зеленчуци и прясно изцедени сокове от тях. Може да се добавят от време на време и витамини – мултивитамини и особено витамин С.

Рационалното хранене включва балансиране на всички основни групи храни – месо, мляко, яйца, плодове, зеленчуци, масло.

Любимите на децата чипс, снаксове, тестени и сладкарски изделия намаляват до минимум апетита, а нямат полезна хранителна стойност и витаминно съдържание.

За да растат децата здрави и неподатливи на грип и други вирусни и бактериални инфекции е задължително преди всичко системно закаляване и рационално хранене. Децата трябва да прекарват колкото е възможност повече време навън целогодишно, с цел не само разходка, а да играят, да се движат – нека да тичат, да спортуват и да се обличат колкото е възможно с по-малко дрехи!

Противогрипните ваксини са възможна профилактика, а вече съществува и директно противогрипно лекарство, което може да се употребява и от деца.

Ако вече усещате грипоподобни симптоми, отидете на лекар. Превантивно или за да намалите тежестта на грипа, всяка есен може да си правите противогрипна ваксина, особено ако сте над 50 години или имате хронично заболяване.
Ако сте бременна или имате алергия към яйца, посъветвайте се с лекаря дали трябва да си направите противогрипна ваксина.

Макар че противогрипната ваксина е оптималният вариант, за да се предпазите от грипа, тя не винаги може да бъде ефикасна срещу всички видове на грипния вирус, които са около Вас. Така че може да се разболеете от грип, дори и вече ваксинирани.

Не трябва да се купуват лекарствени продукти за превенция или лечение, отпускани без лекарско предписание, и трябва да се внимава и с продуктите с антивирусно действие, продавани в Интернет.